Labākās aplikācijas un tīmekļa vietnes fiziskās formas uzturēšanai

Mūsdienās jaunieši rūpējas par sevi, izmantojot mobilās lietotnes un tīmekļa vietnes, lai uzlabotu savu veselīgas stāvokli, izsekotu veselīgajam dzīvesveidam un svaram. Aplikāciju izvēle ir acīmredzama šodienas tehnoloģiju mīlošās paaudzes vidū. Esam apkopojuši sarakstu ar desmit šobrīd visvērtīgākajām aplikācijām un tīmekļa vietnēm, kas atvieglo ikdienas darbu uzturot sevi labākā fiziskajā formā un skaitot uzņemtās un sadedzinātās kalorijas. Bet atceries, ka dažas no šīm aplikācijām ir maksas un nekādā gadījumā nedomā ņemt kredītu, kas Spāņu valodā ir “necesito un prestamo urgente” lai pirktu tās, tapēc, ka tas galīgi nav vajadzīgs!!!

1. 7 minute workout: šī mobilā aplikācija izmanto indivīda ķermeņa masu, lai izveidotu vingrinājumus, kas veidotu spēka noturību un muskuļu masu, lai darbotos mājās nevis ietu uz sporta zāli vai lietotu jebkādas speciālas iekārtas. Vingrojumus ideāli iespējams veikt mājas apstākļos uz paklājiņa, bez nekādiem papildus sporta aksesuāriem. Kaut arī aplikācija ir bezmaksas, dažas no programmas papildus funkcijām ir nepieciešams iegādāties, lielākā daļa gan par ļoti nelielu samaksu.
2. Cooking Light: ēst gatavošanas aplikācija ar milzīgu recepšu sortimentu, kas apkopotas no tāda paša nosaukuma “Cooking Light” žurnāla. Viegli pagatavojamas maltītes, kuras nesagādās problēmas jauniešiem un aizņemtiem pieaugušajiem.
3. Green Kitchen: ēst gatavošanas aplikācija izstrādāta tieši veģetāriešiem. Te jūs atradīsiet ārkārtīgi veselīgas, interesantas un jautras receptes, kas koncentrētas uz augu valsts bāzētām sastāvdaļām.
4. Couch to 5K (C25K): domāts visiem “dīvānu kartupeļiem” un vingrošanas sliņķiem, pamazām tos pārvietojot no sēdus pozīcijas uz kustībām – noskrienot 3 jūdzes (5K). Aplikācijas attīstība rit 2 mēnešu periodā, tās vidienē atrodama spēcīga, atbalstoša kopiena, kas pieejami tiešsaistē pašā programmā.
5. Down Dog: ir jogas vingrojumu aplikācija lietotājiem, kuri ir gatavi atrast savu smaguma centru visur, kur vien viņi dodas – no viesnīcas numuriņa darba komandējuma laikā līdz pat pludmalei atpūšoties.
6. Map My Fitness: ja esat skriešanas entuziasts un ceļotājs, tad šī aplikācija būs ērts līdzeklis, kuru izmantot, lai palīdzētu atrast labākos un ērtākos skriešanas maršrutus dažādās pilsētās visā pasaulē. Šī aplikācija tiek sinhronizēta ar citām fitnesa lietotnēm, lai sekotu noskrietajiem kilometriem un sadedzinātajām kalorijām.
7. Fitocracy: ir tīmekļa vietne, kurā neskaitāmi fitnesa pasniedzēji piedāvā savus pakalpojumus dažādos cenu diapazonos un intensitātes līmeņos, pamatojoties tikai un vienīgi uz klienta specifiskajām vajadzībām. Viens pret viens komunikācija par attiecīgu samaksu. Fitnesa guru tiešsaistē, kas pieejami visdažādāko maciņu biezuma īpašniekiem.
8. Losit it! ļauj jums izsekot un plānot savu fitnesa un diētas plānu. Tas darbojas kā skeneris, kas skaita kalorijas un uzturvielas, un jūs varat arī meklēt pārtiku un tās sastāvdaļas tikai izmantojot iepakojuma attēlus. Pamata plāns ir bezmaksas, bet premium izmaksās mazliet vairāk kā 4 eiro mēnesī.
9. Noom Coach: mobilā aplikācija, kas veicina ilgtermiņa svara zaudēšanu, palīdzot lietotājiem veidot veselīga, ilgtspējīga dzīvesveida paradumus. Noom ir unikāla aplikācija ar to, ka svara zaudēšana var būt veidota ap noteiktu cilvēku grupu, kā arī individuālajām fiziskām personām, tādejādi veidojot plašu atbalsta grupas loku zaudējot svaru kopā.
10. Heidi Somers – YouTube: Heidi Somers ir sociālo mediju zvaigzne un fitnesa guru vienā kombinācijā ar nelielu realitātes šovu. Smalka un žirgta jauna sieviete dalās ar savas dzīves, fitnesa un uztura padomiem un daudz kā cita savā YouTube kanālā. Ar gandrīz pusmiljonu sekotāju viņa ir viena no populārākajiem šodienas fitnesa “YouTuberiem”.